Для того чтобы понять причины исчезновения месячных при похудении, нужно обратиться к знаниям о физиологии человека. Необходимо понять, какими гормонами контролируется процесс менструации. Как правило, уменьшение количества фолликулостимулирующего гормона в организме женщины приводит к тому, что фолликулы в яичниках не созревают, а уменьшение лютеинизирующего гормона тормозит овуляцию, вследствие чего и возникает гипоталамическая аменорея.
Аменорея на фоне похудения (гипоталамическая)
Аменорея — отсутствие месячных на протяжении 6 месяцев. Патологические изменения при «голодной» аменорее развиваются постепенно. У женщин длительно сохраняется хорошее самочувствие. Потеря веса, приводящая к такому заболеванию, индивидуальна. Снижение массы тела (даже на 3-10%) может спровоцировать аменорею. Помимо отсутствия месячных, у худеющих девушек наблюдаются следующие симптомы:
- повышенная подвижность, неусидчивость;
- замедленный пульс (менее 60 ударов в минуту );
- сухая кожа;
- запоры;
- нервная булимия (рвота после переедания);
- анемия;
- низкое артериальное давление;
- снижение сахара в крови.
[youtube]UmGkwT0M534[/youtube]
Стоит отметить, что у пациенток, страдающих анорексией и булимией, часто не наблюдается низкого веса. Кахексия — истощенное, костлявое телосложение появляется только в запущенной стадии заболевания.
Исчезновение месячных происходит резко.
Причины
Самой распространенной причиной возникновения «голодной» аменореи являются косметические диеты. Множество из них не являются сбалансированными или вовсе советуют исключить из питания жизненно важные компоненты — белки, жиры или углеводы, что приводит к снижению веса за счет истощения энергетических резервов. Если организм получает недостаточное количество жиров, он начинает получать их из белков и углеводов. Такой принцип соблюдается при исключении и ограничении любого другого питательного вещества. Похудение происходит в короткие сроки, что провоцирует гормональные нарушения.
Девушки дополняют косметические диеты физическими упражнениями, усугубляя истощение. Исчезновение жировой прослойки, которая является местом частичного синтеза половых гормонов, тормозит овуляцию и месячные.
Народные средства
Интернет изобилует описаниями приготовления различных ванночек и отваров, но многие из них не имеют доказанной эффективности. Среди наиболее действенных народных средств можно выделить петрушку. Отвар из ее семян вызывает менструацию. Витамин C, содержащийся в 100 г растения, превышает суточную дозу в два раза. Он влияет на уровень эстрогена в крови женщины. При его повышении и увеличении тонуса матки начинается фолликулярная стадия и наступает менструация. Однако для этого необходим длительный прием больших доз витамина C.
Стоит убедиться, что задержка месячных не вызвана беременностью. Вещества из семян петрушки стимулируют тонус матки, что может спровоцировать выкидыш.
Эфирные масла горькой полыни содержат туйон, стимулирующий месячные. Из листьев полыни готовят настойку.
Жидкий экстракт пастушьей сумки усиливает тонус матки, что вызывает месячные.
Допускается применение ванн с добавлением корня манжетки обыкновенной. К двум столовым ложкам сырья добавляется литр кипятка, настаивается в течение двух часов, процеживается и добавляется в ванну, температурой 36-37 градусов.
Отвар из душицы готовится путем запаривания одной столовой ложки травы 200 мл кипятка, принимается в течение дня по стакану на прием пищи.
Решение о назначении отваров и настоек должен принимать лечащий врач, так как многие травы вызывают побочные эффекты, влияют на несколько систем организма сразу и имеют противопоказания. Народные средства действуют только в течение периода применения и не лечат причины исчезновения месячных.
Лечение
Девушки, желают восстановить месячные после похудения, не толстея и не принимая гормональных средств, полагаясь на народные рецепты. Однако, исходя из физиологических причин появления «голодной» аменореи, лучшее лечебное мероприятие — назначение высококалорийной диеты. Женщинам, занимающимся спортом, следует ограничить высокие нагрузки, но не отменять их полностью.
Нужно учесть, что девушка будет отказываться от лечебных мероприятий из-за страха потерять фигуру, доставшуюся ей большими мучениями. В этом случае стоит провести беседу, поясняющую о вреде несбалансированных диет и их отрицательном влиянии на репродуктивное здоровье женщины. Для усиления положительного действия лечебной диеты, применяют средства, повышающие аппетит:
- траву золототысячника;
- корень одуванчика;
- настойку горькой полыни;
- корень аира;
- настойку горькая;
- сбор аппетитный;
- инсулин.
Горечи имеют противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь. Эти препараты стимулируют аппетит рефлекторно, раздражая вкусовые рецепторы языка. Инсулин снижает уровень сахара в крови, возбуждая центр голода.
При отсутствии положительных результатов от диеты прибегают к назначению гормонов.
Решение о назначении гормональных и усиливающих аппетит препаратов принимает только специалист.
[youtube]AUjYyHpD4Hk[/youtube]
Заключение
Возникновения аменореи можно избежать, если не впадать в крайности при попытках сбросить вес и наблюдать за изменением индекса массы тела.
Грамотный план диеты может помочь составить диетолог. Индекс массы тела любая женщина может рассчитать сама по формуле ИМТ = вес (в килограммах)/ рост² (в метрах). Потеря веса должна быть неспешной. Если менструации все же пропали, нужно быть готовой к тому, что не набирая веса и без гормонов, вернуть их не удастся.
