Как можно отсрочить наступление климакса у женщин

Наступления климакса опасается большинство женщин, поскольку в этот период организм претерпевает необратимые изменения: начинаются процессы старения, обостряются хронические заболевания, портится характер, появляются неприятные климактерические симптомы. Чтобы отсрочить наступление климакса, существует большое количество негормональных и гормональных препаратов. Но для корректирования климактерия необходимы веские причины.

Методы отсрочивания менопаузы

Отсрочивать наступление климактерического периода жизни правомерно лишь в том случае, когда он наступает слишком рано, то есть до 45 лет. Для этого существует множество способов, об использовании которых необходимо советоваться с врачами.

Современная медицина предлагает следующие способы:

• естественную терапию;
• негормональную;
• гормональную заместительную терапию;
• фитосредства;
• народные средства.

Наилучшего эффекта можно достичь, если применять эти методы в комплексе.

Естественная терапия

Этот метод заключается в контроле состояния здоровья и ведении активного образа жизни. Каждой женщине, достигшей 38-летнего возраста, следует соблюдать следующие правила:

1. Ежегодно проходить осмотры у гинеколога, маммолога, терапевта и эндокринолога. В перечень обязательных исследований входят анализы крови, УЗИ щитовидки органов малого таза, маммография. Необходима профилактика и лечение хронических заболеваний, особенно мочеполовой системы.
2. Стараться избегать стрессов. Сильные психоэмоциональные потрясения вырабатывают гормон кортизол, нарушающий баланс эстрогена. Это может быть причиной раннего климакса. Сохранять спокойствие помогут легкие успокоительные и занятия йогой.
3. Соблюдение распорядка дня. Для физического и психического здоровья спать необходимо не менее 6-8 часов в сутки. При регулярном недосыпании возникает хроническая усталость, нарушаются процессы метаболизма, и плохо работает гормональная система, что может привести к раннему наступлению климакса. Для быстрого засыпания рекомендуются прогулки перед сном, теплое молоко или чай с мятой.
4. Правильное полноценное питание. В рационе должно быть достаточное количество растительной пищи. Овощи, фрукты, зелень являются источником витаминов, микроэлементов и клетчатки, стимулирующей работу органов желудочно-кишечного тракта. Не стоит забывать о крупах, бобовых, орехах, макаронах из твердых сортов, пшенице, оливковом и подсолнечном масле, кисломолочных продуктах. Жирные сорта мяса следует заменить курицей, индейкой или кроликом. Количество сливочного масла, соли и сахара нужно существенно уменьшить. Разрешается в небольших количествах употреблять черный шоколад, мед, варенье, мармелад, пастилу. От кондитерских изделий, особенно с добавлением маргарина, полуфабрикатов, жареной и жирной пищи следует отказаться.
5. Регулярные занятия спортом. Активный образ жизни поможет не только отодвинуть наступление климакса, но и сгладит неприятные симптомы при его появлении. В жизни женщины должны обязательно присутствовать прогулки на свежем воздухе, гимнастические упражнения, плавание, лыжи и др.
6. Вести регулярную половую жизнь, пользоваться контрацептивами, избегать ЗППП.
7. Отказ от вредных привычек.

Соблюдение этих рекомендаций поможет улучшить качество жизни и отодвинуть неприятный период перестройки организма.

Негормональное лечение

В состав негормональных препаратов входят фитоэстрогены – растительный аналог эстрогена. Они более естественны для организма, чем синтетические гормоны, не имеют побочных действий.

Применять препараты можно только после назначения лечащего врача и проведения необходимых исследований. Негормональные средства необходимо принимать в течение длительного времени, так как у них накопительный способ действия. По отзывам пациенток, самыми эффективными является следующие препараты: Ременс, Эстровэл, Климадинон, Феминал, Фемивелл.

Несмотря на безвредность препаратов, перед их приемом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Гормональная заместительная терапия

Для того чтобы оттянуть время наступления климакса, доктор может назначить гормональные средства, содержащие заменители женских половых гормонов. Они разделяются на монопрепараты, содержащие только эстроген: Овестин, Эстрофем, Дивигель. И комбинированные средства, в состав которых входят эстроген и прогестерон: Анжелик, Дивина, Климонорм, Климен, Клайра, Норколут, Фемостон.

Такие лекарства можно использовать только после назначения и под контролем гениколога. Нельзя самостоятельно уменьшать или увеличивать дозу. Несоблюдение врачебных назначений может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

При правильном применении эти препараты помогут не только отодвинуть наступление климакса, но и благоприятно воздействовать на внешний вид женщины. Начинать прием можно после 40 лет.

Многие пациентки с опасением относятся к гормонам, считая, что их применение может навредить организму. Специалисты уверяют, препараты нового поколения безопасны: они не вызывают привыкания, не являются причиной лишнего веса и развития опухолей. Побочные эффекты от гормональных лекарств будут сведены к минимуму, если подбирать препарат по рекомендации врача после проведения необходимых исследований.

Фитосредства и народная медицина

Лекарственные растения являются безопасными для здоровья и помогают перенести начало менопаузы на более поздний срок. Женщинам старше 40 лет помогут следующие фитопрепараты:

• Монастырский чай. Состоит из шиповника, боярышника, зверобоя, чабреца, душицы, шалфея и пустырника. Помогает улучшить работу внутренних органов и нормализовать обмен веществ.
• Отвар медуницы. Стимулирует выработку женских половых гормонов.
• Отвар из шалфея, хвоща полевого и корневища аира.
• Настойка из корня солодки.

Лечение народными средствами не приносит вреда здоровью и помогает отсрочить наступление климакса или сделать его проявления более мягкими.