Картинка 1

Стресс сопровождает нас в течение всей жизни: мы испытываем его если не ежедневно, то регулярно. Дозированные стрессовые нагрузки могут хорошо переноситься организмом, чего не скажешь о хроническом стрессе, способном пошатнуть и даже разрушить самое крепкое здоровье.

Негативные факторы

Высокая интенсивность стрессовых нагрузок связана с необходимостью обрабатывать огромные объемы информации, взаимодействовать с большим количеством людей, уделять работе значительную часть суток в ущерб полноценному сну и отдыху.

Состояние усугубляется вредными привычками, малоподвижным жизненным режимом, отсутствием полезных физических нагрузок, а также сопутствующими заболеваниями, ослабленным иммунитетом, для поддержки которого применяется биодобавка 4 Life Трансфер фактор.

Проявления

Стресс сопровождается:

  • Повышением артериального давления.
  • Учащением дыхания.
  • Мышечным напряжением.
  • Ослаблением контроля над действиями, высказываниями.
  • Снижением работоспособности.
  • Ухудшением психоэмоционального состояния, депрессивными проявлениями.

Как повысить стрессоустойчивость?

Для улучшения показателей стрессовой устойчивости рекомендуется:

  • Внести изменения в рацион питания (заменить сладости, кофе, фастфуд, спиртное овощами, фруктами, соками, другой натуральной пищей с высоким содержанием незаменимых питательных веществ).
  • Контролировать количество часов, ежесуточно уделяемых сну, избегать недосыпания.
  • Принимать биологически активный комплекс Трансфер фактор Глюкоуч, отзывы о препарате представлены на этом портале.
  • Повысить физическую активность (регулярно ходить пешком, выделять время для спортивных занятий, меньше просиживать у экранов телевизоров, компьютеров, других цифровых устройств).
  • Обучиться релаксационным техникам (массажу, йоге, медитации, дыхательной гимнастике).
  • Отказаться от пагубных пристрастий.

Нередко стресс становится естественным следствием однообразной, рутинной деятельности, не вызывающей удовлетворения и положительных эмоций. Одно из действенных средств, помогающих улучшить психоэмоциональное и физическое состояние, – периодические поездки, путешествия, активный отдых в живописных местах вдали от многотысячных (многомиллионных) населенных пунктов. Сбалансированные пропорции трудовой деятельности и полезного досуга благотворно влияют на показатели стрессоустойчивости.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь