Стресс сопровождает нас в течение всей жизни: мы испытываем его если не ежедневно, то регулярно. Дозированные стрессовые нагрузки могут хорошо переноситься организмом, чего не скажешь о хроническом стрессе, способном пошатнуть и даже разрушить самое крепкое здоровье.
Негативные факторы
Высокая интенсивность стрессовых нагрузок связана с необходимостью обрабатывать огромные объемы информации, взаимодействовать с большим количеством людей, уделять работе значительную часть суток в ущерб полноценному сну и отдыху.
Состояние усугубляется вредными привычками, малоподвижным жизненным режимом, отсутствием полезных физических нагрузок, а также сопутствующими заболеваниями, ослабленным иммунитетом, для поддержки которого применяется биодобавка 4 Life Трансфер фактор.
Проявления
Стресс сопровождается:
- Повышением артериального давления.
- Учащением дыхания.
- Мышечным напряжением.
- Ослаблением контроля над действиями, высказываниями.
- Снижением работоспособности.
- Ухудшением психоэмоционального состояния, депрессивными проявлениями.
Как повысить стрессоустойчивость?
Для улучшения показателей стрессовой устойчивости рекомендуется:
- Внести изменения в рацион питания (заменить сладости, кофе, фастфуд, спиртное овощами, фруктами, соками, другой натуральной пищей с высоким содержанием незаменимых питательных веществ).
- Контролировать количество часов, ежесуточно уделяемых сну, избегать недосыпания.
- Принимать биологически активный комплекс Трансфер фактор Глюкоуч, отзывы о препарате представлены на этом портале.
- Повысить физическую активность (регулярно ходить пешком, выделять время для спортивных занятий, меньше просиживать у экранов телевизоров, компьютеров, других цифровых устройств).
- Обучиться релаксационным техникам (массажу, йоге, медитации, дыхательной гимнастике).
- Отказаться от пагубных пристрастий.
Нередко стресс становится естественным следствием однообразной, рутинной деятельности, не вызывающей удовлетворения и положительных эмоций. Одно из действенных средств, помогающих улучшить психоэмоциональное и физическое состояние, – периодические поездки, путешествия, активный отдых в живописных местах вдали от многотысячных (многомиллионных) населенных пунктов. Сбалансированные пропорции трудовой деятельности и полезного досуга благотворно влияют на показатели стрессоустойчивости.
