Выбор менструальной чаши может вызвать много вопросов, особенно если это первый опыт. Не стоит верить мифам о сложности использования – на практике всё проще. Эта статья поможет разобраться в нюансах и подойти к выбору без лишней тревоги.
Мы разберём ключевые параметры, дадим практические ориентиры и объясним, на что обратить внимание в самом начале.
Коротко о главном
- Размер чаши зависит не от возраста, а от анатомических особенностей и силы мышц тазового дна.
- Правильно подобранная чаша не вызывает дискомфорта и не ощущается внутри.
- Потребуется немного времени и терпения, чтобы привыкнуть к её установке и извлечению.
- Первую чашу часто выбирают меньшего диаметра и более мягкую по материалу.
Проконсультируйтесь с гинекологом, если есть вопросы об анатомических особенностях или заболеваниях (например, опущение стенок влагалища, аллергия на силикон).
Что такое менструальная чаша и как она работает
Менструальная чаша – это гигиеническое средство из медицинского силикона или латекса. Её вводят во влагалище, где она собирает выделения, а не впитывает их, как тампон. Её можно использовать до 12 часов подряд, а затем опорожнить, промыть и установить снова. Одна чаша при аккуратном использовании служит несколько лет.
Мифы и правда о выборе размера
Миф 1: Для подростков подходит только самый маленький размер
Правда: Производители часто маркируют чаши как «S» или «1» и указывают «для нерожавших». Но ключевой фактор – не возраст, а тонус мышц и индивидуальное строение. Некоторым подросткам может быть комфортнее с моделью чуть большего диаметра, если выделения обильные.
Почему миф живёт: Упрощённые таблицы размеров от брендов, которые хотят дать универсальную подсказку.
Что говорит медицина: Специальных исследований по подросткам и чашам мало, но гинекологи сходятся во мнении: ориентироваться нужно на собственные ощущения.
Что можно сделать: Посмотрите на параметры «высота» и «диаметр». Для начала рассмотрите модели с диаметром около 40-45 мм.
Миф 2: Мягкая чаша – всегда лучший выбор для начала
Правда: Слишком мягкая чаша может с трудом раскрываться внутри, что создаёт сложности для новичка. Более жёсткая модель раскрывается легче, но может ощущаться сильнее при пустом влагалище.
Почему миф живёт: Кажется логичным, что мягкое = комфортнее. Но удобство зависит от сочетания жёсткости и анатомии.
Что говорит медицина: Прямых противопоказаний по жёсткости нет, это вопрос личного предпочтения.
Что можно сделать: Почитайте отзывы, где пишут про «лёгкость раскрытия». Чаши средней жёсткости – часто золотая середина.
Миф 3: Если чаша протекает, значит, размер подобран неверно
Правда: Протечки часто возникают из-за неправильной установки (чаша не раскрылась полностью) или её переполнения. Реже – из-за неверного размера.
Почему миф живёт: Сложно признать, что дело в технике, а не в продукте. Проще списать на неверный выбор.
Что говорит медицина: Полное раскрытие чаши обеспечивает герметичность. Если с этим проблемы, нужно тренироваться или сменить модель на более жёсткую.
Что можно сделать: Потренируйтесь устанавливать чашу в спокойной обстановке, не в первый день менструации. Убедитесь, что она полностью раскрылась, проверьте рукой.
Когда стоит обратиться к врачу:
- Сильная боль при установке или ношении, которая не проходит.
- Невозможно извлечь чашу самостоятельно.
- Появилась сыпь, зуд или признаки аллергической реакции.
С этими вопросами идут к гинекологу. На приёме можно спросить об анатомических особенностях, которые могут влиять на подбор чаши.
Частые вопросы
С какого возраста можно пользоваться чашей?
Ограничений по возрасту нет, важно психологическая готовность и умение прислушиваться к своему телу. Чашей пользуются с момента начала менструаций.
Что делать, если не получается её извлечь?
Не паниковать. Расслабиться, принять удобную позу (например, на корточках), аккуратно сжать основание чаши, чтобы сбросить вакуум, и медленно потянуть. Если не выходит – сделать перерыв и попробовать позже. В очень редких случаях, если чашу не удаётся извлечь несколько часов, стоит обратиться к врачу.
Можно ли заниматься спортом с чашей?
Да, и это одно из её преимуществ. Она надежно держится, не протекает и позволяет плавать, заниматься гимнастикой, бегать.
Как её стерилизовать?
Перед первым использованием и в конце цикла чашу нужно прокипятить в воде 3-5 минут. Во время менструации достаточно промывать под проточной водой с мягким мылом без отдушек.
Чек-лист для первой покупки
- Оцените обильность выделений: для скудных и средних подойдёт малый объём, для обильных – средний.
- Посмотрите на диаметр: модели около 40-43 мм – частый выбор для начала.
- Выберите жёсткость: средняя упругость облегчит раскрытие.
- Проверьте материал: медицинский силикон – гипоаллергенный стандарт.
- Найдите бренд с хорошей службой поддержки, где можно задать вопросы.
Проверенные источники
- Статья на сайте Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) о гигиене во время менструации.
- Систематический обзор в журнале The Lancet о безопасности менструальных чаш.
- Брошюра о выборе менструальных средств от организации Planned Parenthood.
Важно помнить
Эта статья – образовательный материал. Она не заменяет консультацию с врачом. Если у вас есть specific вопросы о вашем здоровье, обязательно обсудите их со специалистом.
