Такое понятие как базальная температура знакомо многим женщинам, которые ищут эффективный способ определить подходящий момент для зачатия. Однако для этого необходимо правильно измерить БТ и составить график, пример которого можно увидеть на рисунке 1.
Тело человека — это уникальная структура, в которой постоянно происходят определенные процессы. Большинство из них являются цикличными и повторяются раз в месяц, в день либо в секунду. Но немало зависит и от индивидуальных особенностей организма, поэтому не все можно просчитать и предугадать по общей схеме. Это относится и к женской репродуктивной системе. Многие представительницы прекрасного пола стараются использовать общие правила, чтобы высчитать приход критических дней либо овуляцию, и часто эти методы работают. Но не всегда! К примеру, при нестабильном менструальном цикле очень сложно четко определить готовность яйцеклетки к оплодотворению.
Именно по расчетам овуляции семейные пары стараются определить наступление наиболее благоприятного периода для зачатия, нередко в этом помогает базальная температура, которая при правильно измерении может показать готовность яйцеклетки к оплодотворению.
Менструальный цикл знаком всем представительницам прекрасного пола, начиная с времени начала полового созревания и заканчивая климаксом. Самыми известными его проявлениями являются критические дни, то есть определенный период месяца, когда из половых путей выходят кровяные выделения. Далеко не все обращают внимание на дополнительные процессы, которые происходят при менструальном цикле. Но их знание зачастую позволяет определить многие патологии, правильно спланировать свое время и даже определить беременность до того, как это сможет сделать тест.
Главным помощником в данном случае будет график базальной температуры. Если женщина следит за ним, то ей будет достаточно просто узнать о наступлении овуляции, определить причину задержки. Но тут стоит заметить, что все это работает только в том случае, если график ведется ответственно и не менее 4-5 месяцев подряд. В противном случае от записей толка не будет. Очень важно соблюдать и правила измерения температуры. В этом случае представительница прекрасного пола получит четкую картину того, что происходит в ее теле и будет готова к новым событиям.
Вопрос необходимости
Для многих женщин подобная процедура является чуть ли не единственным решением проблемы. Речь идет о тех представительницах прекрасного пола, которые длительное время не могут забеременеть и очень переживают по этому поводу. Кроме того, измерение базальной температуры будет полезно и для тех, у кого имеются нарушения в работе организма. Это могут быть гормональные проблемы либо воспалительные процессы в половых органах.
И все же, чаще всего измерение базальной температуры проводится с целью определения наиболее благоприятного времени для зачатия малыша. Этот вопрос особенно актуален для тех пар, которым долгое время не удается решить вопрос с беременностью. Если высчитать самый благоприятный период для зачатия, это позволит в разы увеличить вероятность наступления беременности.
После того как яйцеклетка будет оплодотворена, не стоит бросать измерение базальной температуры. Показатели позволят удостовериться в том, что беременность действительно наступила.
Представительницам прекрасного пола, которые часто сталкиваются с ненормальными месячными либо нестабильным менструальным циклом, тоже стоит измерять базальную температуру. Это позволит не только поставить более точный диагноз, но и упростить лечение.
Необходимость измерения температуры у женщины может возникнуть по разным причинам. Но очень важно делать все правильно. Чтобы получить действительно достоверный график, нужно не лениться и каждый день аккуратно измерять базальную температуру.
Особенности методики
Данный метод основан на том, что в разные фазы менструального цикла показатели базальной температуры меняются. Весь период, в который проводятся измерения, можно поделить на три этапа. Это фазы до и после овуляции и непосредственно сам овуляционный период. Показатели на каждом этапе будут несколько отличаться. Сразу после критических дней базальная температура будет ниже обычной, а затем она начинает постепенно расти, так как в организме увеличивается выработка прогестерона. Его максимальное количество указывает на наиболее благоприятный период для зачатия малыша. Ближе к началу месячных показатели базальной температуры снова окажутся на более низком уровне.
Чаще всего колебания температуры составляют около 0,3ºС. Но далеко не всегда, поэтому у данного метода нередко отмечаются погрешности. К примеру, базальная температура может не меняться, но это вовсе не говорит о том, что овуляции не было. Вполне возможно, что именно в этом месяце был достаточно низкий уровень прогестерона в крови либо женщина просто неправильно измерила температуру.
И все же в большинстве случаев этот метод работает. Именно поэтому зачастую представительницы прекрасного пола по утрам вместо утреннего кофе первым делом берутся за градусник.
Способы измерения
Чтобы получить максимально точные данные, нужно уметь правильно измерить базальную температуру. Без выполнения определенных правил не стоит рассчитывать на то, что показатели будут достоверными.
Сразу стоит заметить, что процедура измерения базальной температуры является довольно своеобразной и не самой приятной.
Чаще всего БТ измеряется ректально, то есть термометр необходимо ввести в прямую кишку на 5-7 минут.
Измерения должны производиться строго в одно и то же время по утрам. Для этого стоит специально установить будильник. Очень важно, чтобы сон быть стабильным и длился не менее 6 часов, поэтому представительницам прекрасного пола, которые хотят получить достоверные показания, нужно отказаться от ночных прогулок и развлечений. Процедура выполняется в постели до того, как женщина встанет первый раз.
Чтобы избежать погрешностей, необходимо каждый раз использовать один и тот же измерительный прибор и держать его не менее 5 минут. Желательно начинать измерения в начале цикла, но на этот счет четких правил нет. Важно вести график не менее 3 месяцев. Только так можно получить точные данные и верно расшифровать их.
Желательно использовать для внесения данных специальную таблицу, пример которой можно найти на рисунке 2. Основываясь на показаниях базальной температуры можно составить кривую, которая и будет показывать наиболее благоприятное время для зачатия. Кроме того, расшифровка подобного графика сразу даст понять, что наступила беременность либо произошел гормональный сбой.
На протяжении всего периода измерения базальной температуры представительницам прекрасного пола необходимо соблюдать довольно жесткие требования. Речь идет не только о качественном сне, но и о полном отказе от алкоголя, успокоительных и гормональных средств. Следует также избегать длительных путешествий и перелетов. Все это может сказаться на показателях базальной температуры, что приведет к искажению данных. Неправильными будут и те показатели, которые сняты через несколько часов после полового акта.
Какой может быть БТ?
В качестве средней отметки берется показатель в 37ºС. Норма, это когда в начале и конце менструального цикла БТ держится на уровне в 36,5ºС. В середине, когда начнется овуляция, показатели начинают постепенно расти. Период созревания яйцеклетки и ее выхода из яичника сопровождается повышением базальной температуры до 37 с небольшим градусов.
То есть день, когда на графике кривая перешагнет отметку в 37 единиц, можно считать наиболее подходящим для зачатия ребенка. Примерно за два дня до того как должны прийти критические дни, будет отмечаться новое понижение базальной температуры. Она должна вернуться к нормальной отметке в 36,5ºС.
На самом деле, подобные цифры являются лишь ориентиром, а индивидуальные особенности организма женщины нередко вносят в график свои коррективы. Кроме того, не нужно забывать о том, что базальная температура может не совпадать с нормальными показателями и по причине различных отклонений.
К примеру, если на протяжении всего менструального цикла БТ составляет около 36ºС, а во время критических дней она увеличивается до 37ºС и выше, значит речь идет об эндометрите. Вполне возможно, что именно эта проблема мешает паре зачать ребенка.
Если в первой половине менструального цикла, то есть в фолликулярной фазе, будет отмечаться чрезмерно высокий показатель базальной температуры, это указывает на недостаток эстрогена в женском организме. В таком случае нужно обратиться к врачу и получить рекомендацию по нормализации гормонального фона.
[youtube]xd3npuZRdMU[/youtube]
При показателях базальной температуры во время лютеиновой фазы ниже нормы, то есть на уровне не более 36,5ºС, овуляция будет проходить с отклонениями. В таком случае речь идет о недостаточности желтого тела.
Самым долгожданным для многих показателем будет высокая базальная температура, которая не спадает на протяжении более двух недель. Если график задержался на уровне 37ºС и выше, это явный признак состоявшейся беременности. По прошествии двух недель можно делать тест, чтобы подтвердить свои догадки. Причиной повышенной базальной температуры во время вынашивания ребенка является то, что весь этот период происходит активная выработка прогестерона. Будущей маме нет необходимости проводить измерения все 9 месяцев, но она должна знать о том, что базальная температура все это время будет находиться на повышенной отметке.
Для представительниц прекрасного пола, которые собираются в ближайшем будущем зачать ребенка, будет очень полезно несколько месяцев, а лучше полгода, проводить качественные измерения базальной температуры. Это прекрасная возможность не только четко спланировать время для зачатия, но и получить информацию о возможных заболеваниях, от которых стоит избавиться до беременности.
Какие данные позволяет получить составление графика?
График базальной температуры, который был составлен по правильной схеме, даст возможность определить не только наличие воспалительных процессов в женском организме, но и увидеть гормональные сбои. В последнем случае очень удобно ориентироваться на график, так как это избавляет от необходимости ежемесячно сдавать анализ на гормональный уровень.
Методика измерения базальной температуры широко применяется при лечении проблем с бесплодием. Кроме того, график может рассказать много полезного и во время беременности, особенно на начальном ее этапе.
Чтобы получить максимально точные данные, необходимо проводить измерения по всем правилам и делать на их основе специальный график, который поможет в дальнейшей расшифровке.
Но не стоит думать, что одного только измерения базальной температуры будет достаточно для того, чтобы поставить правильный диагноз в случае какой-либо патологии. Это будет лишь сигналом к тому, что нужно срочно обратиться к врачу. Далее будут проведены диагностические процедуры и назначено лечение. График базальной температуры в данном случае будет помощником, который позволит определить недуг на ранней стадии и быстро избавиться от него без негативных последствий.
Показатель при беременности
Во время наступления беременности базальная температура может быстрее всех остальных способов рассказать о том, что зачатие прошло успешно. Это огромный плюс, так как будущая мама с первых дней будет готовиться к своей важной миссии, а это нередко позволяет исключить неприятные ситуации, которые могут привести к выкидышу.
Нередко женщины, сами того не подозревая, доводят до того, что у них случается самопроизвольный аборт. Первые несколько недель, когда будущая мама еще не догадывается о своем новом статусе, она может перегружать себя физически, вести неправильный образ жизни. Все это негативно сказывается на состоянии плода, что приведет к выкидышу. График базальной температуры будет полезен тем, что с первого дня после зачатия женщина будет знать о том, что в ее теле зародилась новая жизнь. Поэтому она будет более внимательно относиться к себе, исключит непомерные физические нагрузки, будет больше отдыхать, правильно питаться и приведет в порядок свой психоэмоциональный фон, хотя при активной выработке гормонов во время беременности это бывает очень сложно воплотить в жизнь.
Узнать о беременности на самых ранних сроках, когда даже тесты не показывают результата, может быть очень полезным. Поэтому представительницам прекрасного пола стоит внимательно относиться к своему организму и не лениться правильно измерять базальную температуру, если они собираются в ближайшем будущем завести ребенка.
В том случае, если на графике БТ температура на протяжении нескольких месяцев находится на отметке около 36,5ºС с периодическим заходом за 37ºС, это говорит о нормальном здоровье женщины. Когда базальная температура во время овуляции повышается до 37ºС и больше не опускается, это говорит о том, что зачатие, скорее всего, произошло. Через пару недель можно приобрести тест и подтвердить свои подозрения.
Некоторые считают, что базальная температура может рассказать о приближающемся выкидыше либо замершей беременности. Но на самом деле эти патологии не всегда выдают себя снижением температуры. Тут нужно ориентироваться на другие симптомы, а именно на наличие темных коричневых выделений (которых при нормальной беременности быть не должно), боли в нижней части живота, сильную слабость и головокружение. В случае появления подобных симптомов необходимо сразу обратиться к врачу.
